10 быстрых и вкусных завтраков для отличного начала дня

Яичница в микроволновке, рулетики из лаваша с сыром, бутерброды с авокадо или рикоттой, бананово-ягодный десерт и другие блюда на скорую руку.

1. Омлет с ветчиной и сыром в микроволновке

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Время есть (@timetoeat_ru) 4 Июн 2019 в 12:31 PDT

Ингредиенты

  • 2 яйца;
  • 1 столовая ложка молока;
  • небольшой кусочек сыра;
  • несколько перьев зелёного лука (можно использовать любую другую зелень);
  • небольшой кусочек ветчины;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Разбейте в кружку яйца, влейте молоко и перемешайте. Добавьте крупно натёртый сыр, рубленую зелень и маленькие кубики ветчины. Приправьте солью и перцем и перемешайте. Поставьте в микроволновку на полной мощности на 2 минуты.

Возьмите на заметку
👍

  • Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей

2. Рулетики из лаваша с сыром
YouTube-канал «Кухарим»
Ингредиенты

  • 1 лаваш;
  • 300 г твёрдого сыра;
  • 2 яйца;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Разрежьте лаваш на полоски по ширине кусочка сыра. Сыр разделите на несколько ломтиков, выложите каждый на полоску лаваша и заверните рулетом. К сыру можно добавить помидоры и зелень.

Венчиком взбейте яйца с солью и перцем. Обмакните рулетики в яичную смесь и выложите на сухую горячую сковороду. Обжаривайте на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны.

Попробуйте
🌮

  • Простое блюдо на завтрак: курица в лаваше с соусом альфредо

3. Овсяная каша с бананом в микроволновке

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Время есть (@timetoeat_ru) 3 Июн 2019 в 4:53 PDT

Ингредиенты

  • 1 маленький банан;
  • 1 яйцо;
  • ½ стакана овсяных хлопьев;
  • 1 чайная ложка сахара.

Приготовление

Выложите кусочки банана в кружку, разомните вилкой и соедините с яйцом. Всыпьте овсянку и перемешайте. Добавьте сахар, размешайте ещё раз и отправьте на 2 минуты в микроволновку.

Побалуйте себя
🍌

  • 10 банановых пирогов с шоколадом, карамелью, сливочным кремом и не только

4. Бананово-ягодный завтрак с йогуртом
YouTube-канал Delish
Ингредиенты

  • 1 банан;
  • 3–4 столовые ложки любого йогурта;
  • 2–3 столовые ложки гранолы;
  • горсть клубники и голубики (можно взять другие ягоды на ваше усмотрение);
  • мёд — по вкусу.

Приготовление

Разрежьте банан вдоль пополам. Положите его в глубокое блюдце или другую посуду так, чтобы между половинками было достаточно места.

В середину выложите йогурт, посыпьте гранолой и кусочками ягод. Полейте блюдо мёдом.

Угостите близких
🍮

  • 6 рецептов панна котты — нежнейшего итальянского десерта

5. Французские тосты с яблоками в микроволновке

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Время есть (@timetoeat_ru) 5 Июн 2019 в 5:46 PDT

Ингредиенты

  • 2 ломтика тостового хлеба;
  • 1 яйцо;
  • 2 столовые ложки молока;
  • 1 чайная ложка сахара;
  • ½ яблока.

Приготовление

Нарежьте хлеб средними квадратиками. Взбейте яйцо с молоком и сахаром. Нарежьте яблоко небольшими кусочками.

Выложите хлеб и яблоко в кружку и залейте яично-сахарной смесью. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.

Упростите себе жизнь
☕️

  • Лучшие кексы в микроволновке, которые готовятся за 5 минут

6. Бутерброд с авокадо, фасолью и помидором
YouTube-канал TheSeriousfitness
Ингредиенты

  • 1 ломтик хлеба;
  • ¼–½ авокадо;
  • 1 столовая ложка консервированной или варёной фасоли;
  • 2–3 помидора черри;
  • 1–2 веточки петрушки или другой зелени;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Слегка подсушите хлеб на сухой сковороде. Пюрируйте авокадо вилкой или другим удобным способом и намажьте на ломтик.

Сверху выложите фасоль и половинки помидоров. Посыпьте бутерброд рубленой зеленью, солью и перцем.

Приготовьте
🥪

  • 10 рецептов изумительных сэндвичей на любой вкус

7. Яичница в хлебе с ветчиной в микроволновке

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Время есть (@timetoeat_ru) 6 Июн 2019 в 2:18 PDT

Ингредиенты

  • 2 ломтика тостового хлеба;
  • 2 ломтика ветчины;
  • 1 яйцо;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Расположите хлеб вдоль стенок кружки. Между кусочками поместите ветчину. Вбейте яйцо и приправьте солью и перцем. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.

Добавьте в закладки
🍳

  • Как приготовить яйца в духовке: 10 рецептов, которые разнообразят завтрак

8. Бутерброд с рикоттой и ягодами
YouTube-канал Honeysuckle
Ингредиенты

  • 1 ломтик хлеба;
  • 2–3 столовые ложки рикотты;
  • горсть голубики (можно взять другие ягоды на ваш вкус);
  • немного мелко натёртой лимонной цедры;
  • мёд — по вкусу.

Приготовление

Слегка подсушите хлеб на сухой сковороде на среднем огне. Намажьте на ломтик рикотту и выложите сверху ягоды. Посыпьте лимонной цедрой и полейте мёдом.

Запаситесь витаминами
🍓

  • 12 фруктовых и ягодных салатов, которые вкуснее тортиков

9. Овсяная каша с арахисовой пастой и малиновым вареньем
inspiredentertainment.com
Ингредиенты

  • 2 стакана молока;
  • 1 стакан овсяных хлопьев;
  • 3 столовые ложки арахисовой пасты;
  • 2 столовые ложки малинового варенья;
  • горсть арахиса;
  • горсть малины.

Приготовление

В кастрюле подогрейте молоко и всыпьте овсянку. Добавьте арахисовую пасту и варенье и тщательно перемешайте.

Варите, помешивая, до загустения, согласно инструкции на упаковке хлопьев. Украсьте кашу арахисом и малиной.

Запомните
😋

  • Как приготовить овсяную кашу: подробная инструкция

10. Омлет с хрустящей сырной корочкой
YouTube-канал «Milenia — кулинарные рецепты»
Ингредиенты

  • 2 яйца;
  • 2 столовые ложки молока;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • щепотка приправы «Прованские травы» (можно использовать другие специи на ваше усмотрение);
  • 50–80 г твёрдого сыра.

Приготовление

Венчиком взбейте яйца с молоком, солью, перцем и приправой. Натрите сыр на мелкой тёрке и покройте им дно холодной сковороды.

Поставьте на средний огонь и дождитесь, когда сыр расплавится и начнёт кипеть. Залейте яичной смесью, закройте крышкой и готовьте 2–3 минуты. Верхушка омлета должна стать сухой. Перед подачей сверните его пополам.

Читайте также
🥚🥞🥗

  • 17 рецептов здорового завтрака, который можно приготовить вечером
  • 6 вкусных завтраков для ленивых выходных
  • Что приготовить на завтрак, если каша и яичница надоели
  • Что приготовить на завтрак, если совсем мало времени
  • 18 небанальных способов приготовить яйца

Источник

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Работа фрилансера